[男性保健]按这里竟能让男人直起腰

  • 编辑时间: 2020-06-10
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男人一旦过了而立之年身体就会出现问题,腰膝酸软、精力不济、身体发福、健忘等等。这些其实都和男人的肾有关。肾不好、肾虚等都是敏感的话题,不能对外说,又不适合看西医。一般只有两种选择,一是求助中医,二是在家食补。今天,我们就用第三种方法,在家按摩给男人补肾。下面一同看看该按摩哪里?

  一、捏捏手指也能补肾

  忙是现代人我们发无法避免的问题,如果能够在工作之余补肾,那是最好不过的事情。

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  1.按摩手掌,肾在手上也有反射区,主要在手掌靠近手腕的位置。刺激手部肾的反射区,可以起到排毒健肾的作用。双手拇指相互摩擦这个手掌部位,可以有助于保养肾脏,预防和治疗男性肾脏疾病。

  2.按摩生殖区,有利于男人壮阳。生殖区位于手掌的侧端,小指的下边缘。平时按摩这个位置时,可以利用手捏,或用按摩球刺激这个位置。能够治疗男性肾虚造成的一些症状。

  3.按摩阳池穴,阳池穴位于腕背横纹中,是无名指根直上方的手腕的凹陷处。这个穴位属于手少阳三焦经络上的腧穴,经常刺激按摩具有生髮阳气和沟通表里的作用,长期按摩还可以调节血液循环和荷尔蒙分泌功能。

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  二、捏捏脚也能补肾

  足疗可以养生,这已经不是一件稀奇的事情了。通过足疗可也调节身体内脏功能,使身体能够更好的运转,但是足疗往往需要到特定的场所,需要足疗师对準穴位按摩才可以。如果我们能够自己按摩穴位,既省时间又省金钱,一举两得。

  1.按摩脚心的涌泉穴,其位于整只脚的上端1/3处,在脚心上端,涌泉穴属于足少阴肾经上的腧穴。利用涌泉穴补肾的做法由来已久,早在《黄帝内经》中就有记载,而在《苏东坡文集》中也记载了武将按摩脚心,强健身体的例子。按摩方法:用手搓、按、揉都可以,以发热、微痛等效果最佳。

  首先,按摩涌泉穴可以治疗身体多种疾病,如一些容易出现虚弱的慢性疾病,增强人体抵抗力,预防疾病的发生。

  其次,肾虚会造成头晕目眩,夜里失眠。搓热涌泉穴可以温补肾阳,解决这些问题的同时还可以治疗男性的泌尿系统疾病。

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  再有,按摩涌泉穴可以滋补肝肾,中医中讲肝肾同源,肾为肝之母,按摩涌泉穴子补肾的同时还能够促进肝脏的藏血功能。

  2.按摩水泉穴,水泉穴是足少阴肾经的腧穴之一,位于内脚踝后下方的凹陷处。水泉穴位一般用于治疗急性疾病,如果男性出现膀胱炎、小便不利和前列腺炎等,可以通过刺激这个穴位来利尿。

  另外,水泉穴还可以治疗水肿和小便不净。人体之所以会出现水肿,主要是由于肾的水代谢功能出现问题,导致体废水不能够通过小便排出,出现水肿。通过按摩水泉穴,可以在消水肿的同时利尿,改善尿不净的现象。

  虽然水泉穴可以治疗男性泌尿系统疾病,但是其也具有活血通络的作用,通过它治疗女性月经量少、痛经等症状。

  按摩方法:中医一般採取针刺和艾灸方法,但是平时在家可以採取揉按等方法。

  3.按摩太谿穴,其位于脚内侧脚踝的后方,在脚踝和跟腱之间的凹陷处。属于足少原穴。有中医把这个穴位称为全身「第一大补药」。而在《九针十二原》这样记载了这个穴位:「肾也,其原出于太谿穴,太谿二。」古人更有把它称为「回阳九穴之一」。说明其具有极高的回阳救逆的作用。

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  首先,按摩太谿穴可以治疗泌尿系统疾病,肾炎、膀胱炎、遗精和尿失禁都可以得到缓解。

  其次,按摩太谿穴可以滋阴益肾,壮阳强腰。肾虚导致的腰膝酸软、耳聋耳鸣和健忘等都可以得到治疗。

  再有,可以滋补肾阴。肾阴不足会造成没有唾液,经常口乾,即使是喝水也不解渴,尤其在夜里很容易被渴醒。所以,如果有出现这些症状都可以通过按摩太谿穴来治疗。按摩方法:太谿穴,一般触摸和按摩时不会有太多感觉,越是肾不好,越没有感觉。所以,利用手指按压、搓揉时要以出现疼痛为目的,经常按摩直到疼痛消失。这样才可以起到养肾补肾的效果。

  4.按摩复溜穴,复溜穴位于太谿穴直上2寸(1寸为一指宽)的位置。属足少阴肾经,金穴。按摩复溜穴可以治疗泌尿系统疾病。

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  首先,按摩复溜穴可以治疗腹泻,在中医对腹泻有「水液别走大肠」的说法,腹泻是由于膀胱受堵,废水不走膀胱所造成的。所以,按摩复溜穴使尿道畅通了,腹泻自然就会得到缓解。

  其次,复溜穴具有「司二便」的作用,主要是通过按摩这个穴位强壮肾气,治疗因为肾气不足造成大小便无力,老人出现便秘、小便无力、尿不出等现象。

  按摩方法:用指腹揉搓这个穴,也可以通过艾灸和热水浴。

  总之,脚部的有很多补肾的穴位,如果想要省事省力,最简单的方法就是热水泡脚。如果想要泡脚效果好,还可以在热水中加入一定的补肾药物,如:姜、醋、肉桂、艾叶等,这些都是家庭中易得的材料。

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  结语:肾虚是男人不可说出口的伤痛,往往不愿意为外人知道,并且容易引起心理自卑和精神上的烦躁。所以,男人想要直起腰来做人,就必须补肾。补肾的方法有多种,上文我们为大家介绍了捏捏手和捏捏脚的补肾方法,这些方法都是通过穴位按摩来补肾。但是想要肾好,贵在坚持,所以,为了您的肾赶紧按摩起来吧!

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